Источник
МК в Мурманске


Заголовок
Мурманчанам рассказали, как распознать у себя дефицит железа


Дата
20240702


Этим цветом    обозначаются известные системе слова и выражения,
принимавшие участие в анализе данного текста, а таким    - идентифицированные,
то есть соотнесенные с каким-либо объектом онтологической базы

============= Обработанный текст:

Мурманчанам рассказали, как распознать у себя дефицит железа Мурманчанам рассказали, как распознать у себя дефицит железа Поделиться Специалисты рассказали, как восстановить уровень железа. Фото: pxhere.com Если человек недостаточно обеспечен железом, организм дает сбои. Как распознать у себя дефицит и как он проявляется, разъяснил Роспотребнадзор Мурманской области• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Ро » Роспотребнадзор » Региональные управления Роспотребнадзора » Управление Роспотребнадзора по Мурманской области • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Уп » Управление Роспотребнадзора по Мурманской области • Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область » Органы государственной власти Мурманской области » Управление Роспотребнадзора по Мурманской области • Россия » Государственное устройство России » Субъекты РФ » Органы государственной власти Мурманской области » Управление Роспотребнадзора по Мурманской области • Государство » Государственное устройство России » Субъекты РФ » Органы государственной власти Мурманской области » Управление Роспотребнадзора по Мурманской области. Специалисты подчеркнули, что при недостатке железа нельзя поддерживать нормальную физиологическую функцию крови и тканей, включая мышцы и мозг. Основные признаки дефицита: повышенная раздражительность, апатичность, утомляемость и плохой аппетит. Кроме того, при недостатке железа наблюдаются бледность кожных покровов, языка, ладоней, сухость и ломкость волос и ногтей. Дефицит железа – это системное состояние, которое ухудшает развитие организма• Биология » Биологические организмы » Развитие Организмов в детском и подростковом возрасте. Самая частая причина недостатка микроэлемента• Медицина » Фармакология » Биологически значимые элементы • Химия » Биохимия » Биологически значимые элементы • Химия » Химические элементы » Биологически значимые элементы – употребление продуктов с низким содержанием биодоступного железа. Тяжелые случаи дефицита приводят к развитию серьезного заболевания• Медицина » Заболевания – железодефицитной анемии• Медицина » Анатомия » Системы органов » Сердечно-сосудистая система » Кровь » Гематология » Железодефицитная анемия. Справиться с проблемой поможет коррекция рациона питания. Эксперты советуют употреблять продукты, содержащие достаточное количество железа. В их числе – мясо и субпродукты, рыба и морепродукты, злаки и хлеб. В течение суток с пищей в организм человека поступает примерно 10-12 мг гемового и негемового железа, однако лишь 1-1,2 мг из них усваиваются. Для профилактики• Медицина » Профилактика (медицина) возможно применение специальных витаминно-минеральных комплексов. Однако перед приемом любых препаратов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Правильный образ жизни очень важен для долголетия и хорошего самочувствия. Ранее Мурманский Роспотребнадзор назвал три фактора для сохранения здоровья. Подписаться Авторы: Мария Большакова

============= Итог:
3,3289 ; Медицина#Фармакология#Биологически значимые элементы
3,2578 ; Медицина#Заболевания#Профилактика (медицина)
3,2578 ; Медицина#Профилактика (медицина)#Заболевания
1,3723 ; Медицина#Анатомия#Системы органов#Сердечно-сосудистая система#Кровь
	#Гематология#Железодефицитная анемия

1,3320 ; Государство#Государственное устройство  России#Субъекты РФ
	#Органы государственной власти Мурманской области
	#Управление Роспотребнадзора по Мурманской области

1,3125 ; Биология#Биологические организмы#Развитие Организмов

1,3350 ; Россия#Федеральные округа РФ#Северо-Западный федеральный округ
	#Мурманская область#Органы государственной власти Мурманской области
	#Управление Роспотребнадзора по Мурманской области
============= Объекты:
организации

	Управление Роспотребнадзора по Мурманской области
		Органы государственной власти Мурманской области
		Региональные управления Роспотребнадзора

============= Связи:
	Заболевания # ассоциации # Профилактика (медицина)