Источник
Республика Башкортостан, Уфа


Заголовок
Психологи Башкирского госпедуниверситета помогают участникам СВО и их семьям


Дата
20240918


Этим цветом    обозначаются известные системе слова и выражения,
принимавшие участие в анализе данного текста, а таким    - идентифицированные,
то есть соотнесенные с каким-либо объектом онтологической базы

============= Обработанный текст:

Психологи Башкирского• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Республика Башкортостан госпедуниверситета помогают участникам СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и их семьям• Общество » Семья Психологи Башкирского• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Республика Башкортостан госпедуниверситета помогают участникам СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и их семьям• Общество » Семья Эксперты Центра психолого-педагогической и консультационной помощи «Мы вместе» БГПУ имени Мифтахетдина Акмуллы помогают справиться со стрессом• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс участникам военной спецоперации• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и их родным. Психологи Башкирского• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Республика Башкортостан госпедуниверситета помогают участникам СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и их семьям• Общество » Семья Доктор биологических наук, профессор, специалист в области нейропсихологии и психофизиологии Эльвира Шаяхметова провела консультации в Центре правовой и психологической поддержки воинов СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и членов их семей• Общество » Семья при Общественной приемной «Единой России» в Уфе• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Республика Башкортостан » Населенные пункты Башкортостана » Уфа. Психолог помогла бойцам и их родственникам разобраться со своими эмоциональными состояниями и чувствами, возникшими из-за перенесенного травмирующего• Происшествия события. И рассказала нашему изданию о том, с какими проблемами• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс к ней обращаются чаще всего. – На консультации обычно приходят жены• Общество » Семья и матери воинов. Они очень переживают за своих мужчин и не всегда могут самостоятельно справиться с эмоциями. Самый распространенный случай, когда боец долго не выходит на связь и родные не находят себе места, – отметила спикер. В таких случаях юристы приемной «Единой России» советуют, в какие организации можно обратиться за помощью в розыске• Происшествия. А психолог знакомит с техниками релаксации, с методикой самоуспокоения и помогает работать со своим состоянием. Кроме того, рекомендует вести дневник эмоций, больше бывать на свежем воздухе и, с учетом возраста, заниматься физкультурой• Медицина » Здоровый образ жизни » Физическая культура. Кстати, физическая нагрузка хорошо помогает человеку отвлечься от тяжелых мыслей и успокоиться. – К нам за помощью обращаются и сами военнослужащие. Недавно пришел мужчина, который вернулся «из-за ленточки». Он получил несколько ранений и контузию. Его стала подводить память, мучить бессонница и другие недуги. Мы провели с ним психо-физиологическую и нейро-психологическую консультации• Сфера услуг » Услуги психологов, показали упражнения, которые можно делать в домашних условиях вместе с детьми• Общество » Семья. Такое времяпрепровождение поможет бойцу быстрее восстановиться и укрепить семейные отношения• Общество » Семья, – пояснила Эльвира Шаяхметова. Советы специалиста 1. Главное – понять, что вы не способны повлиять на происходящее и не можете изменить то, что случилось. Это поможет принять ситуацию. 2. Также надо постараться принять свои чувства и эмоции, связанные с происходящим. Ваш любимый человек находится в опасности, и совершенно естественно, что вы за него тревожитесь. Важно честно это признать и попытаться прожить. Кому-то помогают беседы с близкими, кто-то обращается за помощью к специалисту. 3. В стрессовых ситуациях очень важно следить за режимом дня. Сон – один из главных способов восстановления физических и психических сил человека. Также необходимо следить за качеством и количеством пищи. Одни лишаются аппетита в состоянии стресса• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс, другие начинают его «заедать». Так можно довести себя до расстройства пищевого поведения, а это опасно для жизни. 4. Нужно переключить свое внимание на положительные эмоции. Культивировать в себе страдания – бесперспективное занятие, которое никак не поможет мобилизованным на передовой. Зато изрядно подорвет ваше здоровье. Поэтому самое разумное: окружить себя единомышленниками, с которыми у вас есть общие интересы, и которые вызывают положительные чувства. И, напротив, постараться избегать негативного общения. 5. Если сконцентрироваться на пространстве вокруг себя и заняться неотложными делами, то результат можно получить достаточно быстро. Так человек ощутит, что он влияет на свою жизнь и способен контролировать собственные жизненные процессы. 6. Также неплохо заняться своей физической формой. Ведь, если телу комфортно, то и психике тоже. Даже легкая утренняя зарядка• Медицина » Здоровый образ жизни » Физическая культура или простые упражнения в течение дня существенно снижают уровень стресса• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс. Не стоит пренебрегать прогулками. Взяв на вооружение все эти простые и доступные для исполнения рекомендации, можно реально избавиться от чувства тревоги и снизить уровень стресса• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс. Однако, если человек чувствует, что он не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой• Медицина » Патология » Патологическая физиология » Стресс • Биология » Физиология » Стресс • Психология » Психическое состояние » Стресс, тогда лучше как можно быстрее обратиться за помощью к специалистам. И в этом нет ничего зазорного. Фото пресс-службы• Государство » Связи с общественностью » Пресс-служба • Коммуникации » Связи с общественностью » Пресс-служба БГПУ имени М. Акмуллы. Психологи Башкирского• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Республика Башкортостан госпедуниверситета помогают участникам СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) и их семьям• Общество » Семья Автор: Нэдда ПУХАРЕВА Читайте нас:

============= Итог:
5,8000 ; Общество#Семья

4,4156 ; Медицина#Патология#Патологическая физиология#Стресс
1,4062 ; Медицина#Здоровый образ жизни#Физическая культура

3,2250 ; Военные конфликты#Военные действия#Специальная военная операция (СВО)

2,0000 ; Происшествия

1,3125 ; Государство#Связи с общественностью#Пресс-служба

1,2500 ; Сфера услуг#Услуги психологов

3,9301 ; Россия#Федеральные округа РФ#Приволжский федеральный округ РФ
	#Республика Башкортостан#Населенные пункты Башкортостана#Уфа
============= Объекты:
тип_поселения

	Уфа
		город


============= Географические объекты:
1 54.231111111,56.164444444 Россия#Федеральные округа РФ#Приволжский федеральный округ РФ
	#Республика Башкортостан
2 54.733333333,55.966666667 Россия#Федеральные округа РФ#Приволжский федеральный округ РФ
	#Республика Башкортостан#Населенные пункты Башкортостана#Уфа



============= Связи:
	Республика Башкортостан # объект-география # Уфа