Спасти другого, не потеряв себя. Как родным зависимых
людей помочь и себе, и
близким
Спасти другого, не потеряв себя. Как родным зависимых людей помочь и себе, и
близким
Советы психолога родным зависимых людей
Мария ПАШЕНКОВА
Поделиться
Психоактивные вещества• Медицина » Фармакология » Психоактивные вещества сгубили множество жизней, но и шанс к спасению есть.
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
- Мои родные жили как в аду. Я сейчас думаю, кому было тяжелее? Ведь я часто
не осознавал, что со мной происходит, а мама и бабушка видели абсолютно все, -
рассказывает мурманчанин Сергей (имя изменено).
С 14 лет он начал выпивать, сначала – пиво, затем напитки становились все
крепче, а порции все больше. К совершеннолетию редкий день обходился без
алкоголя, поэтому парень с трудом окончил школу, в колледж с первого раза
поступить не удалось. Как говорит сам Сергей, безделье (не было ни учебы, ни
постоянной работы) стало одной из причин дальнейшего падения на дно.
- Однажды вечером я по привычке пошел в небольшой магазин у дома за пивом. Там
стояла компания мужчин, и сейчас я думаю, что лучше бы прошел мимо. Но ноги
словно сами несли к ним. Мужчины уже были пьяными, шумными, я подумал, что они
похожи на меня. Слово за слово – разговорились, а уже через месяц они дали мне
попробовать запрещенные вещества, - вспоминает Сергей.
Сейчас он уже четыре года не живет в Мурманске• Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область » Населенные пункты Мурманской области » Мурманск, говорит, что переезд в другой
город• Россия » Города России был частью его ухода от зависимости. Как только появились возможность и
деньги - переехал, чтобы не видеть бывших дружков, которых с каждым годом
становится все меньше – кто-то погибает от передозировки, у других обостряются
болезни. Сейчас Сергей – молодой мужчина с хорошей работой, зарплаты хватает
на съем квартиры, он встречается с девушкой, которая знает о его прошлом, но
не боится его.
- Я мечтаю о семье• Общество » Семья, детях, о том, что накоплю денег и ко мне переедет мама.
Она заслужила лучшего в этой жизни - ведь не сдалась, когда я буквально был на
грани смерти, они с бабушкой водили меня по врачам, умоляли услышать их и
спастись. У меня была поддержка, какой не было у многих из тех, кто употреблял
вместе со мной. Я уверен, что меня спасло именно это, а также помощь врачей,
которые меня вытаскивали, - рассказывает Сергей.
Зависимым действительно очень нужна поддержка и вера в них, впрочем, как и их
родным. О том, почему близкие не должны забывать и о себе, «КП»-Мурманск• Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область » Населенные пункты Мурманской области » Мурманск»
рассказала психолог Екатерина Вашакидзе .
Важно понять, что зависимость - это не вредная привычка, а болезнь. Людям с
ней нужна поддержка близких.
Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ. Перейти в Фотобанк КП
- Употребление психоактивных веществ• Медицина » Фармакология » Психоактивные вещества – это сложная и многогранная проблема,
которая затрагивает не только самого человека, но и его близких. Когда кто-то
из семьи• Общество » Семья сталкивается с зависимостью, это вызывает широкий спектр эмоций• Психология » Психические процессы » Тревога: от
страха• Психология » Психические процессы » Тревога и гнева до чувства вины и беспомощности. Важно понимать, что поддержка
и правильные действия со стороны родных могут сыграть решающую роль в процессе
восстановления, - объясняет Екатерина Вашакидзе.
По ее словам, первый шаг – это принятие реальности. Не всем легко признать,
что зависимость – это заболевание, а не просто плохая привычка. Важно
перестроиться на то, что близкий человек теперь будет вести себя по-другому.
После осознания этого начинается поиск решений и поддержки, информации о том,
каков механизм зависимости, ее последствия.
- Важно установить открытый и честный диалог с вашим близким. Выражайте свои
чувства и беспокойства• Психология » Психические процессы » Тревога, но делайте это с любовью и поддержкой. Избегайте
обвинений и критики за то, что он делает. Вместо этого сосредоточьтесь на том,
как вы можете помочь. При этом не решайте проблемы на следующий день, если он
что-то натворил или с кем-то поругался. Не придумывайте алиби для
работодателя, в случае если ваш близкий прогуливает работу. Необходимо также
установить границы. Позвольте своему близкому знать, что вы не будете терпеть
разрушительное поведение, которое может повредить вам или другим членам семьи• Общество » Семья.
Установление границ помогает сохранить ваше собственное психическое здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье.
Не выгораживайте его болезнь и не спонсируйте ее - не давайте деньги и не
бегайте в магазин, чтобы удовлетворить вредную потребность. Не поддерживайте
посещение мест, где возможно употребление психоактивных веществ• Медицина » Фармакология » Психоактивные вещества, - рекомендует
специалист.
Если ваш близкий человек с зависимостью обращается за помощью, то цените это
доверие и не отказывайте, даже если внутри у вас бушуют эмоции• Психология » Психические процессы » Тревога. Поддержка
бывает разная, например, участие в терапии• Медицина » Терапия (лечение), посещение групп поддержки или
реабилитации. Будьте рядом, когда он делает шаги к выздоровлению, но помните,
что ответственность за изменения вам не принадлежит.
- Поддержка человека с зависимостью может быть эмоционально истощающей. Не
забывайте заботиться о себе, чтобы не раствориться в болезни близкого. Найдите
время для своих увлечений, общения с друзьями и занятий спортом. Ваше
психическое здоровье• Медицина » Клинические разделы медицины » Психиатрия » Психическое здоровье важно не только для вас, но и для ваших близких. Не
бойтесь обращаться за профессиональной помощью сами. Психологи, консультанты
по вопросам зависимости могут предложить ценные ресурсы и стратегии. Помните,
восстановление – это долгий процесс, который требует времени. Ожидайте
трудностей и рецидивов, но оставайтесь надежной опорой прежде всего для себя.
Ваше терпение и понимание могут стать мощным источником силы, - отмечает
Екатерина Вашакидзе.
МНЕНИЕ
Зависимость часто толкает человека на опасные поступки, вплоть до нарушения
закона.
Светлана Серебрякова, старший инспектор группы исполнительной и
постпенитенциарной пробации управления Федеральной службы исполнения наказаний
по• Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область » Органы государственной власти Мурманской области » УФСИН России по Мурманской области
• Россия » Государственное устройство России » Субъекты РФ » Органы государственной власти Мурманской области » УФСИН России по Мурманской области
• Государство » Государственное устройство России » Субъекты РФ » Органы государственной власти Мурманской области » УФСИН России по Мурманской области
• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Уф » УФСИН России по Мурманской области Мурманской области , по своей работе часто сталкивается с теми, чью жизнь
определяют наркотики• Медицина » Фармакология » Психоактивные вещества » Наркотик и алкоголь, в том числе и с подростками.
- Я считаю, что пока человек жив – надежда есть всегда. Просто чаще всего ему
надо достигнуть дна, чтобы он понял, что дальше так продолжаться не может. У
каждого оно свое, и обычно - даже не слезы близких, ведь наступает
эмоциональное оту-пение, а, например, потерял детей, оказался на улице,
проснулся на мусорной площадке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за взрыва• Происшествия » Взрыв «Лепсе» пришлось бы отселять Мурманск• Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область » Населенные пункты Мурманской области » Мурманск. Самый опасный ядерный
объект в стране официально ликвидировали. В Мурманской области• Россия » Федеральные округа РФ » Северо-Западный федеральный округ » Мурманская область ликвидировали
самый опасный ядерный объект в стране ( Подробности )
