Источник
Woman.rambler.ru, Москва


Заголовок
Психолог Кардиакос назвала главные критерии качественного отдыха


Дата
20241010


Этим цветом    обозначаются известные системе слова и выражения,
принимавшие участие в анализе данного текста, а таким    - идентифицированные,
то есть соотнесенные с каким-либо объектом онтологической базы

============= Обработанный текст:

Психолог Кардиакос назвала главные критерии качественного отдыха Психолог Кардиакос назвала главные критерии качественного отдыха Москва24 10 октября, 22:12 Большинство россиян жалуются на нехватку выходных: по данным опроса• Социология » Социологические исследования, работникам необходимо минимум три дня отдыха в неделю. Москва 24 выяснила, возможны ли такие изменения в Трудовом кодексе и как успеть отдохнуть даже за непродолжительное количество времени. © Москва 24 Сокращение неизбежно? Около 79% россиян заявили , что им не хватает выходных в неделе. По данным опроса• Социология » Социологические исследования, только 18% респондентов устраивает график, а 3% считают, что выходных и праздничных дней в году слишком много. Говоря о том, сколько времени нужно для нормального отдыха, 1% голосующих указали на необходимость только одного дня в неделю, а 17% назвали оптимальным вариантом два. "Большинство респондентов• Социология » Социологические исследования (74%) проголосовали за три выходных. А 8% участников исследования нужно более трех дней отдыха в неделю". При этом член комитета Госдумы по труду, соцполитике• Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Го » Государственная Дума ФС РФ » Комитеты ГД РФ » Комитет по труду и социальной политике ГД РФ • Объект организация » Организации по алфавиту » Организации на Ко » Комитет по труду и социальной политике ГД РФ • Россия » Государственное устройство России » Государственная Дума ФС РФ » Комитеты ГД РФ » Комитет по труду и социальной политике ГД РФ • Государство » Государственное устройство России » Государственная Дума ФС РФ » Комитеты ГД РФ » Комитет по труду и социальной политике ГД РФ и делам ветеранов Светлана Бессараб заявила , что сократить рабочую неделю до четырех дней сегодня невозможно. В разговоре с Москвой 24 она отметила, что Россия достигла исторического минимума по безработице• Экономика » Производство » Факторы производства » Труд » Рынок труда » Безработица, поэтому в стране наблюдается "огромная потребность в кадрах• Экономика » Производство » Факторы производства » Труд » Рынок труда". "Это доказывает, что экономика• Экономика нуждается в притоке рабочей силы, следовательно, за четыре дня в неделю мы просто не успеем сделать все те задачи, которые стоят перед организациями как бюджетной сферы, так и реального сектора экономики• Экономика", – подчеркнула Бессараб. Однако эксперт заметила, что потребность в сокращении рабочего времени все же существует. По ее словам, план по выработке 40 часов в неделю ввели после окончания Великой Отечественной войны• История России » История СССР » Великая Отечественная война • История России » Великая Отечественная война • Союз Советских Социалистических Республик (СССР) » История СССР » Великая Отечественная война, когда для выполнения задач требовалось больше сил. Сегодня благодаря информационным технологиям и модернизации сотрудники выполняют ту же работу в разы быстрее. В связи с этим депутат намерена в будущем предложить сократить продолжительность рабочей недели на четыре часа. "После специальной военной операции• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) планирую внести на рассмотрение коллег предложение сократить рабочую неделю в добровольном порядке в качестве эксперимента до 36 часов". Парламентарий заметила, что некоторые компании уже работают по такому принципу, и эффективность труда от этого не страдает. Критерии отдыха Некоторым сорудникам может не хватать выходных из-за неправильного отдыха, заметила в беседе с Москвой 24 клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос. По ее словам, для качественного восстановления сил необходимо следовать нескольким правилам. "Эмоциональное выгорание чаще всего основано на дефиците внимания к себе и к своим чувствам: мы как бы для всех все сделали, а для себя – нет. Поэтому, чтобы качественно расслабиться, нужно понимать, от чего именно отдыхать, знать критерии отдыха". По словам специалиста, для организации правильного отдыха важно проанализировать• Социология » Социологические исследования рабочую активность. Например, если в течение недели сотрудник берет на себя много ответственности и физически устает, то в выходные рекомендуется выбрать что-то не активное и расслабляющее. Если же работа сидячая и малоподвижная, то восстановить баланс можно на танцах• Танцы » Танцевальное искусство, в караоке, на встрече с друзьями во время прогулки. Помимо прочего, психолог призвала учиться "отдыхать от мыслей". По ее словам, важно уметь прощать, отказывать и так далее – в противном случае эти установки забирают много энергии, из-за чего часто не получается восстановиться. В свою очередь, специалист Городского психолого-педагогического центра Дмитрий Довгалюк добавил , что самый полезный вариант отдыха – тот, который не свойственен для конкретного человека. Он объяснил, что любителям активных занятий имеет смысл попробовать спокойные: чтение книг, просмотр фильмов. А тем, кто часто предпочитает отдыхать перед телевизором, полезно выбрать спорт или долгие прогулки.

============= Итог:
3,3563 ; Экономика#Рынок труда
2,7275 ; Экономика#Производство#Факторы производства#Труд#Рынок труда#Безработица

2,7000 ; Социология#Социологические исследования

1,4375 ; История России#История СССР#Великая Отечественная война

1,3320 ; Государство#Государственное устройство  России
	#Государственная Дума ФС РФ#Комитеты ГД РФ
	#Комитет по труду и социальной политике ГД РФ

1,3125 ; Военные конфликты#Военные действия#Специальная военная операция (СВО)

1,2500 ; Танцы#Танцевальное искусство

1,3320 ; Россия#Государственное устройство  России#Государственная Дума ФС РФ
	#Комитеты ГД РФ#Комитет по труду и социальной политике ГД РФ
============= Объекты:
организации

	Комитет по труду и социальной политике ГД РФ
		Комитеты ГД РФ

============= Связи:
	Экономика # ассоциации-4 # Рынок труда