Источник
Авангард, Духовницкое, Саратовская область


Заголовок
Саратовские врачи рассказали сколько есть, чтобы не набирать вес


Дата
20250117


Этим цветом    обозначаются известные системе слова и выражения,
принимавшие участие в анализе данного текста, а таким    - идентифицированные,
то есть соотнесенные с каким-либо объектом онтологической базы

============= Обработанный текст:

Саратовские врачи рассказали сколько есть, чтобы не набирать вес В России неделя популяризации подсчета калорий Пища — это энергия, которая в процессе обмена веществ• Биология » Физиология » Обмен веществ высвобождается в организме. Она необходима для работы всех органов и систем. Энергетическая ценность• Питание » Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях (1 ккал = 1000 кал), Калорийность обозначает количество тепловой энергии, которое вырабатывает организм при усвоении съеденного продукта. Когда мы берем в руки упаковку продукта, мы видим его общую энергетическую ценность• Питание » Энергетическая ценность и информацию о количестве белков, жиров и углеводов из расчета на 100 г/мл. Самыми калорийными нутриентами считаются жиры, они содержат 9 ккал на 1 грамм, белки и углеводы только 4 ккал/грамм. Взрослому человеку требуется 2000 ккал в день. Потребность в энергии является индивидуальным параметром и зависит от ряда показателей, таких как пол, возраст, рост и вес, наличие заболеваний• Медицина » Заболевания и уровень физической активности. Так, например, у пожилых людей потребность в калориях будет меньше, чем у взрослых или подростков, а у ожоговых больных• Медицина » Заболевания потребность будет выше, так как энергия нужна для восстановления и строительства новых тканей. Но далеко не каждый человек знает сколько он съедает килокалорий в день. Об этом мы начинаем задумываться только при появлении проблем с весом. Для объективной оценки своего рациона наиболее простой способ — это подсчет калорийности. «Если вести подсчет в течение нескольких недель/месяцев, то у вас появится возможность проанализировать, что вы едите, в каком количестве и сколько раз в течение дня. Можно отследить, какой процент рациона составляют «пустые калории». Иногда мы не замечаем, как часто и в каком количестве едим конфеты, булочки, чипсы, снеки и пр. Подсчет калорий дает возможность наглядно это увидеть. Зная точные значения КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) можно увидеть перекосы в питании и скорректировать их», - рассказывает главный врач• Медицина » Медицинские учреждения » Главный врач центра общественного здоровья и медицинской профилактики• Медицина » Профилактика (медицина) Римма Яхина. Подсчет калорий — это удобный инструмент не только для анализа своего рациона, содержания в ежедневном меню белков, жиров и углеводов, но и для изменения количества калорий, популярный метод для контроля и нормализации веса. Министерство здравоохранения области По материалам ГУЗ СОЦОЗМП 8:24 17 января Памяти Героя Советского Союза Грибанова Николая Васильевича 8:22 17 января 16 января в филиале МОУ «СОШ• Образование » Среднее образование » Среднее образование в России » Школы России » МОУ СОШ • Образование » Учебные заведения » Школы » МОУ СОШ им. Г.И. Марчука р.п. Духовницкое» в с. Липовка прошел Единый день профилактики• Медицина » Профилактика (медицина) терроризма и экстремизма в подростковой среде 8:04 17 января Участник СВО• Военные конфликты » Военные действия » Специальная военная операция (СВО) из Саратовской области• Россия » Федеральные округа РФ » Приволжский федеральный округ РФ » Саратовская область за мужество удостоен медали 8:01 17 января Информация в сфере обеспечения единства правового пространства за 11 месяцев 2024 года

============= Итог:
3,3250 ; Медицина#Заболевания#Профилактика (медицина)
3,1250 ; Медицина#Профилактика (медицина)#Заболевания
1,8125 ; Медицина#Медицинские учреждения#Главный врач

1,4500 ; Питание#Энергетическая ценность

1,3398 ; Образование#Среднее образование#Среднее образование в России#Школы России
	#МОУ СОШ

1,3125 ; Военные конфликты#Военные действия#Специальная военная операция (СВО)

1,3125 ; Биология#Физиология#Обмен веществ

1,3281 ; Россия#Федеральные округа РФ#Приволжский федеральный округ РФ
	#Саратовская область

============= Географические объекты:
1 51.533055556,46.034444444 Россия#Федеральные округа РФ#Приволжский федеральный округ РФ
	#Саратовская область